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• 导演：吴梦知 年代：2022       语言：国语 
• 主演：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一 
• 简介：
  　　节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程

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• 导演：吴梦知 晏吉 年代：2021       语言：国语 
• 主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 
• 简介：
  　　该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

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• 导演：吴梦知 晏吉 年代：2021       语言：国语 
• 主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 黄晓明 杜华 陈琦沅 霍汶希 刘卓 
• 简介：
  　　该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

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• 导演：吴梦知 晏吉 年代：2021       语言：国语 
• 主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 
• 简介：
  　　该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

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• 导演：吴梦知 晏吉 年代：2020       语言：国语 
• 主演：张雨绮 黄圣依 宁静 吴昕 张含韵 郁可唯 万茜 王丽坤 金晨 李斯丹妮 伊能静 王霏霏 沈梦辰 白冰 蓝盈莹 孟佳 袁咏琳 丁当 金莎 刘芸 钟丽缇 黄龄 陈松伶 海陆 王智 阿朵 许飞 张萌 郑希怡 朱婧汐 黄晓明 
• 简介：
  节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择

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• 导演：吴梦知 晏吉 年代：2020       语言：国语 
• 主演：张雨绮 黄圣依 宁静 吴昕 张含韵 郁可唯 万茜 王丽坤 金晨 李斯丹妮 伊能静 王霏霏 沈梦辰 白冰 蓝盈莹 孟佳 袁咏琳 丁当 金莎 刘芸 钟丽缇 黄龄 陈松伶 海陆 王智 阿朵 许飞 张萌 郑希怡 朱婧汐 黄晓明 
• 简介：
  《姐姐的舞台》是《乘风破浪的姐姐》的会员衍生节目，公演舞台纯享版，等你来n刷！看姐姐们化身可盐可甜的舞台精灵

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• 导演：吴梦知 晏吉 年代：2020       语言：国语 
• 主演：宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 沈梦辰 钟丽缇 白冰 王丽坤 孟佳 袁咏琳 丁当 金莎 黄龄 刘芸 陈松伶 海陆 王智 阿朵 许飞 张萌 郑希怡 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 
• 简介：
  节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择

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